Аквааэробика снимает боль при фибромиалгии

12 марта 2008 года

Аквааэробика

Новое исследование показало, что пациенты, страдающие фибромиалгией, могут значительно снизить интенсивность болевого синдрома, если будут регулярно выполнять простые упражнения в тёплой воде. Этот недорогой по стоимости метод может значительно улучшить качество жизни пациентов с фибромиаглией.

Фибромиалгия — это форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, которые определяются при пальпации. Причины фибромиалгии не известны, эффективных методов её лечения на сегодняшний день не существует.

Для пациентов с фибромиалгией наиболее характерна боль в области шеи и предплечья, но помимо болевого синдрома такие пациенты часто страдают бессонницей, повышенной тревожностью и депрессией. Фибромиалгией страдают преимущественно женщины среднего возраста. Терапия этого заболевания сводится к назначению анальгетиков, лечебной физкультуры, расслабляющих упражнений и техник. Иногда назначаются антидепрессанты в низких дозах.

Недавно исследователи Нарцис Гуси из Испании (University of Extremadura, in Cáceres) и Пабло Томас-Карус из Португалии (Faculty of Sports Sciences, at the University of Extremadura) провели небольшое рандомизированное исследование, в котором были задействованы 33 пациентки с диагнозом фибромиалгии. 17 пациенток занимались аквааэробикой в тёплой воде под руководством тренера по часу 3 раза в неделю в течение 8 месяцев. 16 пациенток вошли в контрольную группу, в которой тренировки не проводились.

Исследование показало, что 8-месячный курс аквааэробики в тёплой воде снизил интенсивность болевого синдрома у женщин и улучшил качество их жизни. Более ранние исследования Нарцис Гуси и Томас-Карус из Португалии показали, что непродолжительные занятия аквааэробикой также уменьшают боль, но болевой синдром возвращается, как только пациенты прекращают занятия.

«Аквааэробика может стать достойным дополнением к традиционной терапии фибломиалгии у женщин. Она эффективна и доступна для большинства пациентов. Польза для здоровья, которую она приносит, полностью компенсирует затраченные на неё средства», — заключают учёные. В настоящее время учёные проводят исследования, в которых стравливают аквааэробику с другими более доступными и дешёвыми формами гимнастики — аэробикой, спортивной ходьбой и тай-ши.

Источник: http://sciencedaily.com