Здоровье костей формируется в юности

25 декабря 2008 года

Японские учёные провели интересное исследование, которое показало, что упражнения с низкой физической нагрузкой в подростковом возрасте помогают женщинам сохранить здоровые кости в зрелом возрасте.

В исследовании приняли участие 46 женщин в возрасте от 52 лет и старше. Учёные подробно опросили их на тему спортивных пристрастий в подростковом возрасте и исследовали минеральный состав их костной ткани. После анализа результатов оказалось, что женщины, которые в подростковом возрасте отдавали предпочтение низкоударной аэробике ( это физические упражнения, при выполнении которых хотя бы одна нога находится на опоре и выполняет пружинистые движения в голеностопном суставе: спортивная ходьба, плавание, аквааэробика, пилатес, йога, тайцзы), имели значительно более плотную и здоровую костную ткань, чем женщины. отдававшие в юности предпочтение высокоударной аэробике ( этот вариант аэробики характеризуется наличием безопорной фазы, т. е. включает элементы бега и прыжков: волейбол, теннис) или вообще не занимавшиеся спортом.

Так как ни одна из женщин с наиболее плотными костями не занималась спортом на момент проведения исследования, учёные из медицинского университета Сузука (Suzuka University of Medical Science) сделали вывод, что сохранить кости здоровыми им помогла аэробика, которой они занимались в юные годы.

Исследование было опубликовано 22 декабря в журнале «British Journal of Sports Medicine».

Источник: www.healthday.com

Neurontin

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос