Весёлое лекарство

01 мая 2010 года

Смех — это очень сложный процесс в нашей физиологии, а не просто эмоциональная реакция. Например, радостный и весёлый смех считается положительным стрессом для организма, который затрагивает активность мозга.

Американский профессор Норман Казинс в 1970-х годах первый предложил идею, что юмор и смех имеют выгоду для здоровья человека. Доктор Ли С. Берк из Loma Linda University (США) и доктор Стенли Тэн тоже изучали воздействие смеха на организм с 1980-х годов и пришли к выводу, что смех помогает контролировать множество функций различных систем в нашем теле. Так, учёные впервые установили, что смех помогает оптимизировать гормоны в эндокринной системе, в том числе снижая уровни кортизола и адреналина, которые приводят к стрессу. Также смех оказывает положительное влияние на иммунную систему, в том числе увеличивая производство антител и активируя защитные клетки организма, включая Т-клетки и особенно естественные клетки, блокирующие действие опухолевых клеток.

Более того, специалисты выяснили, что весёлый, позитивный смех заставляет организм реагировать по аналогии с умеренной физической нагрузкой, тем самым не только улучшая наше настроение, но даже уменьшая уровни «плохого» холестерина и систолическое артериальное давление и наоборот повышая «хороший» холестерин.

В текущем обзоре эксперты набрали 14 здоровых добровольцев, чтобы в течение трёх недель изучить последствия эустресса (весёлый смех) на регулирование ключевых гормонов, контролирующих аппетит. Медики измеряли кровяное давление участников и взяли пробы крови на содержание двух гормонов аппетита — лептина и грелина, непосредственно до и после просмотра соответствующего видео. Люди, которые смотрели юмористическое видео, испытали изменения в показателях давления, а также в концентрациях лептина и грелина. В частности, уровень лептина уменьшался по мере повышения уровня грелина, как и при выполнении умеренных физических упражнений. Таким образом реакция организма на повторяющимся смех похожа на эффект от физической активности.

Источник: АМИ-ТАСС

Смотрите также

Веселая йога – эффективный метод реабилитации
Физические упражнения эффективны в борьбе с болезнью Альцгеймера
Аэробные упражнения  от  высокого давления
07 июня 2011 года
30 мая 2011 года
04 мая 2011 года
12 апреля 2011 года
08 апреля 2011 года
26 октября 2010 года
18 октября 2010 года
Neurontin

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос