Травма от...усталости

18 апреля 2012 года

 

Согласно статистике, приведенной врачом-педиатром, д.м.н., экспертом спортивной медицины американского Детского Центра им. Джона Хопкинса Эми Валасек, около половины поступающих на лечение с той или иной спортивной травмой детей получают ее «благодаря» неумеренным физическим нагрузкам.

По словам врача, основной причиной увечий, уже получивших в медицинской среде говорящие названия — «запястье гимнаста», «локоть теннисиста» и «колено бегуна», становится как специализация на одном виде спорта с самого раннего возраста и слишком интенсивные тренировки, недолеченные вывихи и ушибы, так и недостаточная профилактика травматизма.

Число «усталостных» травм с каждым годом только растет. Причем, в группе максимального риска находятся именно дети, у которых при активном занятии спортом может быть нарушена так называемая ростовая пластинка. Дело в том, что развивающаяся костная система малышей, не достигших подросткового возраста, весьма уязвима — она страдает от непомерных нагрузок и многократно повторяющихся движений.

Не достигшие подросткового возраста атлеты с развивающейся костной системой более уязвимы к повреждениям от чрезмерных нагрузок или повторяющихся движений при занятии одним и тем же видом спорта в течение нескольких лет. Поэтому, несмотря на возможные возражения тренеров, медики рекомендуют не зацикливаться на одном виде спорта, полка юниору не исполнится 14 лет. В противном случае, предупредила доктор Валасек, это аукнется в зрелом возрасте.

Сознавая масштабы проблемы, в апреле 2012 года, в ходе проведения Национального месяца безопасности молодежного спорта эксперты обратились к тренерам, родителям, а также своим коллегам — спортивным медикам, с предостережением. Они напомнили, что серьезно занимаются спортом порядка 35-40 миллионов американских детей и подростков 6-18 лет. По мнению экспертов, в результате непомерных нагрузок, лет через 30 многие их них превратятся во взрослых людей с хроническими травмами, требующими постоянного лечения — от интенсивной терапии до хирургических вмешательств. И причиной станут вовсе не вывихи, переломы и ушибы. В результате «усталостной» травмы спортсмены страдают не только от прикосновений к пострадавшему месту и от длительных тупых болей как во время тренировок, так и в состоянии покоя после полученной нагрузки. При этом не стоит забывать о том, что любая боль, длящаяся более 3-4 дней, — веский повод для обращения к врачу.

Предотвратить проблему, по мнению доктора Валасек, могли бы разнообразие физической нагрузки и проведение тренировок не чаще 5 раз в неделю с перерывом на отдых между спортивными сезонами. Таким образом, малыши будут иметь возможность восстановить силы, а их организм — отдохнуть. Врач также напомнила о необходимости предварительного разогрева мышц и упражнений на растяжку как до, так и после физической нагрузки.

Кроме того, Эми Валасек обратилась к спортивным врачам, призывая их проводить тщательных осмотр детей перед тренировками и не допускать их до занятий до полного восстановления после ранее полученных травм. Ведь подчас из-за желания двигаться вперед и принимать участие в соревнованиях юные спортсмены тренируются, превозмогая боль, а такое самоотречение и отказ от полноценной реабилитации могут серьезно навредить растущему организму. Не стоит забывать, что большинство детей отдают в спортивные секции не для того, чтобы вырастить чемпионов, а для полноценного физического развития, формирования дисциплины и умения работать в команде, подытожила Валасек.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

Кластерная боль ведёт к суицидальными мыслям
Прегабалин помогает облегчить боль у онкологических больных
Видеоигры спасут от боли в спине
02 сентября 2018 года
14 августа 2018 года
05 июня 2018 года
15 мая 2018 года
30 апреля 2018 года
10 марта 2018 года
20 октября 2017 года
Neurontin

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос