Самопомощь при мочекаменной болезни

В большинстве случаев вы можете предотвратить образование камней в почках, сделав небольшие изменения в образе своей жизни. Если изменение образа жизни не дает результатов, в анализах крови и мочи выявляется корригируемый дисбаланс химических веществ, или наблюдается увеличение камней в размере, врач может назначить вам лекарственные препараты.

Врачи считают, что люди, у которых были обнаружены камни в почках, должны выделять в сутки как минимум 2,3 литров мочи. Для этого вы должны выпивать в сутки не менее 3,3 литра жидкости (14 чашек) — и даже больше, если вы живете в местах с жарким и сухих климатом.

Что вам следует пить? Лучше всего воду. Можете выпивать ежедневно 1 стакан лимонада. Начните делать сами лимонад из лимонов или используйте жидкий или замороженный концентрат, но не стоит использовать порошкообразные смеси. Лимонад повышает содержание цитрата в моче, а цитрат предотвращает образование камней в почках.

Кроме того, если у вас обнаружены оксалатные камни (оксалат кальция), следует исключить из рациона питания продукты, богатые оксалатами. К таким продуктам относятся ревень, свекла, перец, инжир, шиповник, чёрная смородина, щавель, чай, зелёный салат, шпинат, бобы, фасоль, миндаль и соевые продукты. Более того, исследования показывают, что ограничение употребления в пищу поваренной соли и животного белка могут существенно уменьшить возможность образования камней в почках.

Уменьшение потребления кальция не уменьшает риск камнеобразования. Ученые доказали, что у женщин, употребляющих больше кальция, вероятность образования камней меньше, чем у женщин, употребляющих в пищу небольшое количество кальция. Почему? Кальций, поступающий в организм с пищей, связывается в кишечнике с оксалатами, и поэтому оксалаты не всасываются из кишечника в кровь и не становится материалом для формирования камней.

Исключением из правила являются случаи, когда в кровь поступает слишком много кальция из кишечника. В таком случае необходимо уменьшить количество употребляемого с пищей кальция.

Мочекаменная болезнь