Программа «минимум» для крепкого здоровья

24 августа 2011 года

Длительные тренировки - трудновыполнимая задача для подавляющего большинства занятых людей. Нехватка времени и сил не дает возможности регулярно посещать спортзал. Однако, согласно последним научным исследованиям, опубликованным в журнале The Lancet, 15 минут гимнастики в день достаточно для того, чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне.

Специалисты из Национального института исследований в области здравоохранения из Тайвани собрали и проанализировали анамнез 400000 человек, и пришли к выводу, что 15 минут умеренно интенсивных ежедневных упражнений сокращает риск смертности на 14%. Эксперты также вычислили, что такие короткие тренировки могут продлить жизнь на целых 3 года.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

25 июля 2013 года

Диета положительно влияет на гормональный фон

01 июля 2013 года

Согласно многолетнему исследованию, боль различного происхождения и физическое недомогание у многих женщин среднего возраста развивается как следствие хронического стресса.

17 июня 2013 года

Здоровье мозга влияет на наше восприятие, а восприятие, отношение к жизни влияет на здоровье мозга - доктор Эрл Хенслин на конгрессе «Экология мозга»

07 июня 2013 года

Лечение хронической боли в пояснице с помощью инъекций костного мозга

05 июня 2013 года

Обезболивающие могут нанести серьезный вред здоровью спортсменов

05 июня 2013 года

Хроническая боль и депрессия – «спутники» пациентов с травмой конечностей, преодолеть которые почти невозможно без эмоциональной поддержки близких, родных и врачей.

29 мая 2013 года

Спорт может помочь пациентам с болезнью Альцгеймера избежать дома престарелых