Работа по дому поможет снять симптомы менопаузы30 мая 2013 года
Программы Исследования Здоровья Женщин по Всей Стране (Study of Women’s Health Across the Nation). Новое исследование задействовало 27 белых и 25 чернокожих женщин, в возрасте от 54 до 63 лет, у которых были приливы жара и повышенное потоотделение во время ночного сна. Женщины вели дневники сна и были подключены к мониторам во время сна. Они также предоставили информацию о своем уровне физической активности, в том числе в быту, где требовались в зависимости от задачи, то легкие, то умеренные, то энергичные усилия, а также жещины описали, сколько времени они тратят на спорт и физические упражнения в свободное от работы время. Исследователи выяснили, что женщины с более высоким уровнем дневной активности, реже сообщали о ночных пробуждениях и в целом спали лучше. Эти преимущества были связаны в основном с бытовыми и семейными хлопотами, а не с занятиями спортом или физкультурой, отметили авторы исследования в пресс-релизе Североамериканского Общества Менопаузы (North American Menopause Society). Положительный эффект от физической активности был зафиксирован в основном у белых женщин, не страдающих ожирением. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, почему чернокожие женщины и женщины, страдающих ожирением, не получают такого же положительного эффекта от физической активности, который важен для хорошего сна. Исследование Майи Ламбэз (Maya Lambiase) и Ребекки Тёрстон (Rebecca Thurston) было опубликовано в он-лайн версии журнала «Менопауза» (Menopause). Источник: Paininfo.ru Смотрите также
|