Веселая йога – эффективный метод реабилитации

08 июля 2013 года

Посттравматический стресс, болевой синдром, депрессию можно лечить с помощью «йоги смеха».

Ее создатель Тина Миллер (Teena Miller) утверждает, что смех — лучшее лекарство, которое способно существенно облегчить состояние даже ветеранов войн и тяжело больных людей (например, пациентов, страдающих онкологическими заболеваниями).

В ходе реабилитационной программы Миллер побуждает пациентов смеяться и издавать звуки, ассоциирующиеся с весельем и смехом.

Через некоторое время искусственный смех переходит в реальный, но главное — что и искусственный, и настоящий смех «от души» позитивно влияет на организм: через 10-15 минут смеха происходит мощный выброс эндорфинов, которые помогают контролировать стресс, значительно облегчают боль, способствуют уменьшению депрессии и облегчают процесс восстановления после психических и физических травм.

Первоначально «секрет смеха» раскрыл и разрабатывал систему оздоровления доктор Мадан Катари из Мумбаи, а Миллер — сотрудник Йога-клуба в Вальехо (Yoga Club in Vallejo), создала на основе этих разработок собственную программу, модернизируя ее в зависимости от состояния, проблем и возможностей каждого пациента.

По словам, Миллер, смех позволяет вывести пациента из кризисного, тяжелого состояния, депрессии, снять агрессию, устранить апатию и облегчить боль.

Источник: Paininfo.ru