Работа ночью приводит к диабету

30 августа 2013 года

Работа в ночную смену приводит к повышению уровня инсулина.

Как показывает новое исследование американских ученых, регулярная работа по ночам негативно отражается на здоровье. Во-первых, приводит к развиию офисного сидрома. А, во-вторых — значительно повышает риск развития диабета.

Причина в том, что работа в ночную смену может ослабить терпимость к глюкозе и таким образом увеличить риск заболевания диабетом второго типа.

Пиковые уровни глюкозы среди ночных работников на 16% выше, чем у тех, кто работает днем. Также уровень инсулина в крови после приема пищи у сотрудников ночной смены оказался на 40-50% больше.

«Как ни странно, даже всего одна ночная смена может ослабить восприимчивость к глюкозе и повысить уровень инсулина. Проведенное нами исследование показывает, что частая работа в ночную смену приводит к значительному ухудшению этих показателей и соответственно может послужить дополнительным фактором риска при выработке диабета второго типа», — отметил автор исследования Кристофер Моррис (Christopher Morris), профессор отделения медицины сна в гарвардской медицинской школе в Бостоне.

Группа волонтеров-участников исследования состояла из 13 взрослых людей, не страдающих от ожирения и никогда не работавших в ночную смену. В течение 8 дней в лабораторных условиях они чередовали дневную и ночную рабочие смены. Распорядок дня и диета участников эксперимента были максимально стандартизированы для получения наиболее точных результатов. В течение дня у волонтеров брали анализ крови. Результаты исследования ярко продемонстрировали, что при работе в ночную смену у людей повышается аппетит, что приводит к увеличению веса и колебаниям уровня гормонов. Кроме того, работа в ночную смену приводит к повышению кортизола — гормона стресса.

По статистике, в России сегодня в ночную смену работает несколько миллионов человек, и многие — годами. Особому риска развития диабета, по словам ученых, подвержены врачи, медсестры, медперсонал, дежурства которых нередко приходятся на ночное время суток, а также охранники, полицейские, операторы связи и другие. Для снижения вреда работы в ночное время эксперты советуют не переедать ночью, придерживаться здорового рациона, а перед сменой поспать пару часов.

Источник: Paininfo.ru