Как уберечься от инфекций вызывающих боль в горле

Материал подготовлен доцентом кафедры семейной медицины Московской Медицинской Академии им. И.М. Сеченова к.м.н. Заугольниковой Татьяной Васильевной.

Самый простой и эффективный способ профилактики ангины — соблюдение правил личной гигиены. Приучите ребенка часто мыть руки: перед едой, после посещения туалета, после пребывания в общественных местах и контактов с животными. Покажите, как правильно мыть руки: под проточной теплой водой с мылом, тщательно с двух сторон, в межпальцевых промежутках. Мытье рук должно занимать 15-20 секунд. Чтобы ребенку было проще ориентироваться во времени, предложите ему напеть куплет любимой песенки.

Спиртосодержащие дезинфицирующие средства являются прекрасной альтернативой традиционному мытью рук. Помимо удобства в применении, они обеспечивают лучшую защиту от бактерий. Они имеют в своем составе увлажняющие компоненты, и поэтому меньше сушат кожу. Не все дезинфицирующие средства имеют одинаковый состав. Лучше выбирать средства именно на основе спирта.

Перечисленные ниже меры предосторожности помогут вам избежать заболевания:

• Старайтесь избегать использования общих столовых приборов и посуды, салфеток, полотенец
• Не пользуйтесь общественными телефонами, питьевыми фонтанчиками
• Регулярно протирайте домашние телефоны, телевизоры, клавиатуру компьютера обеззараживающими средствами
• Избегайте контактов с уже заболевшими людьми
• Избавляйтесь от грязных носовых платков (при простуде лучше использовать бумажные платочки)
• Старайтесь как можно реже выходить на улицу, особенно в часы пик
• Избегайте активного и пассивного курения
• Увлажняйте воздух дома